La Najarra al tran-tran. Miraflores de la Sierra (Madrid)

Sábado 21 de septiembre de 2019

ORGANIZAN: Cristina R. Sole y Bea

MEDIO TRANSPORTE: Coches particulares, compartiendo coches y gastos de gasolina.

DIFICULTAD: Alta Kms: 13,5 Nº MAX. PLAZAS: 25 (presencial y Meetup)

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro Tres Olivos (L10) – C/ Retablo de Melisendra 1 – 8:00 horas

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 18:00 horas

KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida hasta la excursión y vuelta a Madrid es de unos 90 kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16€. El total previsto de gasto por coche es 14,40€ que se repartirá entre quienes vayan en el coche.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 16 de septiembre de 20:00 a 21:00h, en la reunión de Senderismo. Y desde el martes 17 hasta el jueves 19, en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho (C/ Puebla nº 9), o por teléfono (91.523.00.70), en horario de 17h a 21h.

Esta excursión también estará disponible en Meetup:

https://www.meetup.com/es-ES/Senderismo-LGTB-de-Cogam/

Se abrirá la inscripción en Meetup después de terminar la reunión del lunes-16 en COGAM. Quien se apunte en la reunión del lunes tendrá preferencia, por lo que el número de plazas en Meetup dependerá de las plazas que sobren.

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Kms: 13,5 Desnivel: subida 1.000 mts, bajada 1.000 mts Recorrido: Circular

Itinerario: Comenzamos la ruta en el área recreativa de la Fuente del Cura y, en el sentido de las agujas del reloj, nos encaminamos hacia la Senda Santé para ascender hasta la Najarra (2.122 mts). Para el descenso, nos dirigimos al Puerto de la Morcuera (1.796 mts) y de allí al Embalse de Miraflores de la Sierra para regresar al punto de inicio. Es una ruta de gran belleza, en la que atravesaremos bosques, contemplaremos hermosas vistas y disfrutaremos de una variedad de paisajes. Continuar leyendo “”

Este jueves 5/09 a las 20h.Taller: Meditaciones para nutrir tu fuerza emocional

 Cada uno de los elementos de la naturaleza aporta una frecuencia energética a nuestro cuerpo. Este jueves trabajaremos la función del elemento fuego .
El objetivo del taller es guiarte en una técnica de meditación que aumente tu capacidad energética para afrontar los retos del día a día.Trabajaremos la función del elemento fuego para recargar la energía en nuestra pasión de vivir, la sexualidad, el poder creativo y la expresión emocional.
Dirigido a todos aquellos que quieren aprender a recargar su energía de manera totalmente autónoma.

Te esperamos en el Salón de Actos de Cogam .

Imprescindible solicitar tu plaza a espiritualidad@cogam.es

SECCIÓN ESPIRITUALIDAD COGAM

La Alberca – Las Batuecas (Salamanca)

Del 18 al 20 de octubre de 2019

 

ORGANIZAN: José M. y José C.

 

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

 

DIFICULTAD: Media-alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 24

 

PAGO RESERVA:

 

La reserva será de 30 euros.

 

Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

 

PRIMER PAGO RESERVA:

 

El lunes 9 de septiembre de 20:00 a 20:45 se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.

 

SEGUNDO PAGO RESERVA:

Se ha completado el lunes 9.

Si sobrasen plazas, te puedes apuntar desde el martes 10 hasta el segundo lunes de pago de la reserva en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho o por teléfono. Horario de lunes a viernes de 17h a 21h en C/ Puebla 9 y teléfono 91 523 00 70.

 

El lunes 16 de septiembre 20:00 a 20:45 se seguirá apuntando según orden de llegada. Los socios/as pueden pagar la reserva directamente. Los no socios/as pueden apuntarse de 20:00 a 20:45 pudiendo pagar y reservar plaza de 20:45 a 21:00.

 

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 14 de octubre.

 

KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El coste por kilómetro es 0,16 euros. El coste total del viaje se repartirá entre los que vayan en el coche.

 

 

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

 

– Sábado día 19: La Alberca – Peña de Francia

 

Km:19       Desnivel:900 m subida Recorrido: lineal

 

Dificultad:Media-Alta

 

Itinerario: Salimos de La Alberca por el camino de la Peña, siguiendo las indicaciones del GR-10.

 

Vamos por una pista paralela al arroyo Arrohuevos y subimos un poco hasta llegar a un cruce desde el que tenemos una buena vista de la Peña de Francia.

La pista desciende hasta el cauce del río Francia, que vadeamos. Atravesado el río, la senda discurre entre escobas y va ganando altura hasta salir a una pista, que seguimos a la derecha. Más adelante seguimos una senda que serpentea por la derecha del cortafuegos hasta alcanzar la carretera SA-203.

La senda pasa por un mirador, deja a la derecha el camino del Cabaco y termina subiendo por un via crucis que nos conduce a la cima (1723 metros), donde está la iglesia con la imagen de la Virgen de la Peña de Francia, el monasterio y la hospedería.

 

– Domingo día 20: Camino de los prodigios

 

Km:10       Desnivel:300 m subida Recorrido:circular

 

Dificultad:Baja

Itinerario: Se trata de un sendero circular, de 10 kilómetros de recorrido, que une los municipios de Miranda del Castañar y Villanueva del Conde, declarados Conjuntos históricos.

El Camino de los Prodigios recoge obras de los artistas Félix Curto, Alfredo Omaña, Marcos Rodríguez y Pablo S. Herrero. Con sus obras animan al caminante a asombrarse; a detenerse frente a las pequeñas cosas (un sonido melodioso, unas palabras que invitan a la reflexión…); y a deleitarse con lo que la naturaleza ofrece: líquenes, musgo, árboles…

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/alberca-la-id37010

 

MATERIAL MONTAÑA:

 

Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

 

ALOJAMIENTO:

Hostal El Rincón de Trillo

https://goo.gl/maps/WRViqzUNK2dwf3E77

 

Desayuno y comida en  Cantina Elías.

 

Unos 75€ el fin de semana con alojamiento, desayunos y cenas.

 

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

 

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/

 

OBSERVACIONES:

 

Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

 

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

 

Ribera del Duero Burgalesa

(Peñaranda de Duero, Burgos)

Del 04 al 06 de Octubre de 2019

ORGANIZAN: Daniel M.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de combustible.

DIFICULTAD: Media – Baja Nº MAX. PLAZAS: 18 Continuar leyendo “”