Taller kinesiology tape (vendaje neuromuscular)

Taller kinesiology tape (vendaje neuromuscular)

Sábado 27 de enero 2018

 

ORGANIZAN: Begoña V.

Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA: COGAM (calle Puebla nº9)   DE 10h a 14H con  descansos para café y comida y de 15:30h a 18h

MATERIAL Y COSTE: El material (dos rollos de esparadrapo por inscripción) los pone la organizadora del taller. El coste será de 10 euros para el material y lo que sobre después de pagar el material se donara al colectivo.

Cada participante tendrá que llevar unas tijeras para cortar el esparadrapo.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 15 de enero de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo. Y desde el martes 16 hasta el hasta el jueves 25 en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho o por teléfono. Horario de lunes a viernes de 17h a 21h en C/ Puebla 9 y teléfono 91 523 00 70.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER:

KINESIOLOGY TAPE (VENDAJE NEURO MUSCULAR) se trata de un método de vendaje relativamente joven con esparadrapo elástico de distintos colores que ayuda al funcionamiento muscular sin limitar los movimientos corporales, por lo tanto se está usando en todos los deportes para prevención y curación de lesiones.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

 

 

Taller de Defensa Personal: todo un éxito

Exitazo en el Taller de Defensa Personal del pasado viernes; llenamos el salón de actos y  pasamos un rato fantástico en compañía  de Alfonso, Juanjo y Conchi que nos mostraron diversas técnicas de Defensa Personal y nos dieron valiosos consejos…

¡¡¡Algunas nos venimos arriba y ya estamos pensando en apuntarnos a un gimnasio y seguir con las clases!!!

Muchas gracias a tod@s y recordad que habrá muchas e interesantes actividades este trimestre.

¡¡¡Estad atentas a nuestro calendario y no os las perdáis!!!

 

 

 

 

Taller: Salud mental, estigma en el colectivo LGTB+. Formación Información LGTB+

 

Taller de Salud Mental en Colegio Oficial de Educadores de la Comunidad de Madrid
Taller de Salud Mental en Colegio Superior de Educador@s de la Comunidad de Madrid organizado por COGAM

Facilitadores:

  • Sergio Fernandez Ortega, Vicepresidente del Colegio Superior de Educadores y Educadoras de Madrid.
  • Rebeca Crespo Sanz, activista pro salud mental y activista LGTB

Abierto a quien esté interesado.

+ Info:  http://www.cogam.es/evento/informacion-lgtb-taller-salud-mental-estigma-colectivo-lgtb/

Taller Pareja, Soledad y Lazos Tóxicos

Domingo 26 de Marzo de 17:30 a 20:30hs.
Lugar: Fundación 26 de Diciembre. C/Amparo 27. Madrid.
Organiza: Sección Espiritualidad Cogam
Abordajes prácticos desde la corporalidad, la mente emocional y el espíritu nos llevaran a comprender cómo nuestros deseos nos llevan a realidades tóxicas.
El corazón tiene cadenas que la razón desconoce. Trabajarlas, comprender y aprender, nos libera de apegos pasados y nos previene de los futuros.
¿Te atreves a desprenderte de las cadenas?
Se pedirá aportación consciente. Solicita tu plaza en espiritualidad@cogam.es

Taller de Mindfulness aplicado a situaciones de LGTBfobia

 

Sábado 25 de Marzo de 11:00 a 12:30hs.
Lugar: Fundación 26 de Diciembre. C/Amparo 27. Madrid.
Organiza: Sección Espiritualidad Cogam

Por las características de este taller se cierra la inscripción, para participar, el mismo día 1 de abril. A partir de allí el grupo queda cerrado para trabajar en intimidad los aspectos lgtbfóbicos.

La salida es hacia dentro. Descubriendo las llaves maestras.
Descripción del taller: ¿Por qué la salida es hacia dentro? Descubriendo una nueva forma de relacionarnos con nosotrxs mismxs en situaciones de LGTBI+fobia, basada en el conocimiento y aceptación de unx mismx. ¿Conoces cómo funciona la naturaleza de nuestra mente-emociones? Desarrollando una autoconsciencia amable y sin juicios, podremos comprender el funcionamiento habitual de la mente-emociones y disminuir el juicio y reactividad hacia mi experiencia interna. A través de meditaciones Mindfulness, prácticas de consciencia corporal y compartiendo nuestras experiencias, conoceremos nuestras llaves maestras, que nos permitirán desarrollar mayor confianza en nuestras propias capacidades y acciones, frente a las situaciones de LGTBI+fobia.       Dirigido a: Todas aquellas personas, que estén interesadas en descubrir una nueva visión, para relacionarse con las dificultades que se le presentan en situaciones de LGTBI+fobia , investigando desde la experiencia en primera persona. No es necesario tener experiencia previa. Imparte: Mara Domínguez
Lugar: Fundación 26 de Diciembre (c/Amparo 27. Madrid. Metro L3 Lavapiés, L1 Tirso de Molina).  Se pedirá aportación voluntaria. Solicita tu plaza en espiritualidad@cogam.es