Semana de la prueba de VIH

Con motivo de la Celebración del día de la Prueba de VIH, 20 de octubre, COGAM amplia su horario de realización de test rápidos de VIH y VHC durante los días comprendidos entre el 20 y 27 de octubre. las personas pueden acudir en este horario sin pedir cita previa y serán atendidos por estricto orden de llegada hasta completar cupo. las pruebas son anónimas, confidenciales y gratuitas. Una vez concluidas las jornadas, las pruebas se seguirán realizando en el horario habitual de lunes a viernes.

BANNER CON HORARIOS SEMANA PRUEBA 2017 (1)

Macizo del Montseny y Costa Brava, Barcelona

FICHA RESUMEN

  • Quién: organiza Quino (Joaquín Merino).
  • Cuándo: PRIMAVERA 2018. Se avisará de la fecha exacta.
  • Dificultad media rutas: media.
  • Cuándo inscribirme: Se avisará fecha inscripción.
  • Cómo: vamos en coches compartidos, con salida desde Madrid. El reparto de coches se efectuará el 3 de noviembre, vía WhatsApp. Los kilómetros se multimplicarán por 0, 16€; este precio de kilometraje que incluye todos los gastos de transporte.
  • Qué: haremos las siguientes actividades (ver más detalles abajo):
    • DIA 1: subidas al Turó del Pou y Matagalls.
    • DIA 2: Circuito de Tiro con Arco por la mañana y por la tarde, visita al centro medieval de Vic.
    • DIA 3: ruta costera por Tossa de Mar y entorno.
    • DIA 4: visita al asentamiento defensivo amurallado del Turó de Montgròs.
  • Dónde: Mazimo del Montseny y Costa Brava, Barcelona. Nos alojaremos en la massía La Morera, en Brull, en pleno Parque Natural del Massís del Montseny. Se encuentra al final de la pista asfaltada que nace en el km.30,5 de la BV-5301, entre el núcleo del Brull y Collformic. Coordenadas GPS: 41º 48′ 45″ N 2° 19′ 50″ E.
  • Cuánto: El seguro, 2 € para socios y 4 € para no socios. El alojamiento incluye media pensión (desayuno y cena) los días 8, 9, 10 y el desayuno del domingo 12, todo por 140 € / persona. El coste estimado del transporte será de unos 70 € / persona. Y la actividad de tiro con arco + comida, 30 € / persona. En total, serán aproximadamente de 240 € / persona.
  • Cuántos: 25 plazas máximo.

DETALLES DE LAS ACTIVIDADES – RUTAS

DIA 1: ruta de montaña, subidas al Turó del Pou y Matagallos desde la fuente de Riudeboix. Comeremos de picnic durante la ruta.

Creu de Matagalls
  • Km: 18 kilómteros.      
  • Desnivel: 660 metros.
  • Recorrido: circular.
  • Itinerario: Desde Brull, iniciaremos la ascensión al Turó entre el denso bosque que rodea el pico, pasando por algunas fuentes donde refrescarnos, para posteriormente, encarar la subida al Matagalls, el pico más emblemático del Montseny.
  • Dificultad: Media – alta.
  • Alternativas: Si hubiera mal tiempo o la ruta se alargara demasiado en el tiempo, los organizadores elegirán recorridos alternativos.

 

DIA 2: TIRO CON ARCO+ comida + Visita casco medieval de VIC.

Circuito de tiro con arco

  • Por la mañana, Tiro con Arco Haremos un cursillo de iniciación al tiro con arco y luego realizaremos un recorrido para poner en práctica lo que hemos aprendido con el arco, sobre las distintas figuras en 3D diseminadas por el bosque. La actividad se realiza en Vall-Llobera, Tierra de arqueros. Arcos y flechas están incluidas en la actividad. Duración 3´5 horas aprox, a partir de las 10:00.
  • Comida: Terminaremos sobre las 13:30 y comeremos allí mismo en Terra D´Arquers. Menú: Ensalada Mixta, butifarra amb monguetes (una variedad autóctona de judias), Pollo guisado, Patatas a la Casolana, Fruta o Flan de Queso, Cafe / Infusiones.
  • Por la tarde, visita al casco histórico de VIC. Visitaremos el casco histórico medieval: Plaza mayor, Templo Romano, Puente de Queralt, restos de la muralla, Catedral, etc…
  • Dificultad: Ninguna

 

DIA 3: Ruta costera por Tossa de Mar y alrededores. Comeremos de picnic durante la ruta.

Muralla de Tossa de Mar
Muralla de Tossa de Mar
  • Km: 13 km
  • Desnivel: 670 m
  • Recorrido: circular
  • Itinerario:  Tossa de Mar, camins de Ronda, ermita Mª Déu de Gràcia, Puig Nau, torre Moros, miradors Es Cards y murallas de la Vila Vella.
  • Dificultad: media – baja

 

Dia 4: Visita a la muralla ibérica del Turó de Montgròs y vuelta a Madrid.

Tras la visita al recinto amurullado, la vuelta a Madrid es libre. Quien quiera, puede apuntarse a la comida (pilla de camino a Madrid) en Can Miquel (Lleida), y sus INESTIMABLES flanes de nata, los cargols a la llauna, su butifarra casera negra y blanca, amén de la cocina con productos de los payeses ilerdenses: yo, personalmente, soy FAN INCONDICIONAL de este restaurante! 😉

Fortificación ausetana Turó del Montgròs

Itinerario: En el año 1974 un maestro de obras de Seva que iba a recoger piedras para la construcción en el Turó del Montgròs, descubrió que los sillares formaban parte de murallas antiguas. Inmediatamente, lo puso en manos de expertos, que después de hacer excavaciones se encontraron con una fortificación construida 2400 años antes por los íberos ausetanos. La muralla cierra la única entrada a un cerro rodeado de riscos, convirtiéndose así en una espléndida fortificación. Hoy en día la muralla está en fase de investigación arqueológica y restauración. Los íberos del Montseny eran básicamente ganaderos y por cuestiones de defensa solían edificar sus poblados fortificados sobre los cerros. Estas construcciones se llaman oppidum.

DIficultad:  ninguna

OTROS DATOS DE INTERÉS

PREVISION METEREOLÓGICA: Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aun así, ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia. En noviembre, nos puede hacer de todo.

MATERIAL MONTAÑA: (la excursión es en noviembre por lo que puede hacer de todo). Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal, Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta,  guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), protector solar, braga o bufanda, frontal.

COMIDAS: Cena del miércoles, por libre. Resto de los días (jueves, viernes y sábado), comemos en el campo, desayunamos y cenamos en la masía donde nos alojamos. El domingo, comida y vuelta libre: quien quiera, puede apuntarse a la comida en Can Miguel, Lleida.

Posibilidad de encargar picnic para las salidas en el campo del jueves y sábado en el mismo alojamiento, pero con encargo previo:

  • Picnic básico (bocata, fruta y bebida): 4 €
  • Picnic tupper (ensalada/guiso, fruta y bebida): 6 €
  • Cervezas artesanas de la zona a desgustar, al margen de los picnics.

 

 

Excursión Aniversario COGAM al Escorial (Madrid)

EXCURSIÓN ANIVERSARIO COGAM Excursión para tod@s l@s soci@s y simpatizantes

Sábado 23 de septiembre de 2017

 

ORGANIZAN: Grupo de senderismo de COGAM

 

MEDIO TRANSPORTE: En tren.

 

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Quedamos en las taquillas de Sol cercanías a las 9:10. Sacamos billete de ida y vuelta al Escorial. El tren sale a las 9:39. Cuidado de no perder el tren. El tren pasa también por Atocha (9:35), Nuevos Ministerios (9:44) y Chamartín (9:49). Iremos en el primer vagón para quien se suba en otras estaciones. Llega al Escorial a las 10:42.

 

DIFICULTAD: Baja             KMs: 10             Nº MAX. PLAZAS: 70

 

PRECIO BILLETE: el sencillo para cinco zonas es de 3,40. Ida y vuelta 6,80.

 

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 18 de septiembre de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo. Y desde el martes 19 hasta el hasta el jueves 21 en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho o por teléfono. Horario de lunes a viernes de 17h a 21h en C/ Puebla 9 y teléfono 91 523 00 70.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

 

Km: 10       Desnivel:  200m subida Recorrido: circular

 

Itinerario:

El tren llegará al Escorial a las 10:40 donde tomamos un café.

Empezamos la ruta a las 11:00. Iremos por la senda botánica, pasando por la silla de Felipe II, hasta La Herrería.

En la zona de La Herrería participaremos en los juegos que nos van a proponer.

Para reponer fuerza con tanta actividad tomaremos una rica limonada ofrecida por el grupo de senderismo, y compartiremos los ricos manjares que cada uno habremos aportado (recordemos que es una celebración de aniversario, por lo que estaría bien llevar algo más rico que  “El bocata”).

Por la tarde volvemos a la estación (2 km) y cogemos el tren de vuelta a Madrid.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/escorial-el-id28054

 

MATERIAL MONTAÑA:

 

Como es una excursión sencilla, puedes llevar zapatillas de deporte, zapatillas de montaña o botas.

 

Como puede hacer calor, lleva una gorra, gafas de sol y crema solar. De ropa puedes llevar camiseta y pantalón corto o largo. Por si refresca, lleva un jersey o camiseta manga larga. Por si llueve, lleva un chubasquero.

 

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día

 

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

 

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

http://www.cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

 

OBSERVACIONES:

 

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

 

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.