Estamos en plena cuenta atrás para nuestro Taller de Liderazgo Emocional de este viernes, en el que trabajaremos con Olga Cañizares conceptos y herramientas básicos para el desarrollo de nuestra inteligencia emocional.
Os recordamos que no hace falta inscribirse, sólo llegar con la suficiente antelación para no quedarse sin sitio.
Más información aquí:
https://cogam.es/evento/liderazgo-emocional/?instance_id=9488
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Alcalá del Júcar (Albacete)
Alcalá del Júcar (Albacete)
Del 17 al 19 de Noviembre de 2017
ORGANIZAN: Ivan Sáez, Alfonso López y Ángel Maciá
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
DIFICULTAD: Media Nº MAX. PLAZAS: 25
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
Empieza el lunes 16 de octubre de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo. Y desde el martes 17 hasta el día de pago de la reserva en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho o por teléfono. Horario de lunes a viernes de 17h a 21h en C/ Puebla 9 y teléfono 91 523 00 70.
PAGO RESERVA:
La reserva será de 50 euros.
Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 13 de noviembre.
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El coste por kilómetro es 0,16 euros. El coste total del viaje se repartirá entre los que vayan en el coche.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
– Sábado día 18:
Km: 15 km. Desnivel: 546 subida 404 bajada Recorrido: circular
Dificultad: Media
Itinerario: La ruta transcurre por el cañón y barranco de una parte Del Río Júcar en búsqueda de la primera central hidroeléctrica que hubo en España y volviendo por los túneles por los que discurría el agua en dirección a la Central. Se visitará el pueblo abandonado en el que habitaron los obreros que la construyeron, el embalse del molinar y se subirá a lo alto de una pequeña urbanización para disfrutar de las vistas de las hoces Del Río Júcar.
Alternativas: Visita Villa de Ves y embalse del Molinar, tras la excursión y ducha, antes de la cena, visita cuevas y castillo Alcalá del Jucar.
Riesgos / Posibles dificultades: Subida por la antigua via de las vagonetas por las que se bajaba material para la construcción de la Central Hidroeléctrica, puede dar un poco de vértigo, y luego transcurso por los túneles donde discurría el agua, uso de frontal y tramos largos en oscuridad, puede provocar sensación de agobio.
– Domingo día 19
Km: 11,8 km. Desnivel: 674 subida 524 bajada Recorrido: circular
Dificultad: Media – baja
Itinerario: Ruta muy interesante que parte de Jorquera y pasa por un antiguo camino de caballerías en la margen derecha del río Jucar alejándose de este, pasando entre varios barrancos en un entorno donde la sensación de estar alejado de todo se siente especialmente. Una vez pasado al otro margen desde La Recueja volveremos a Jorquera orillando el río.
Riesgos / Posibles dificultades: Sin riesgos aparentes.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/alcala-del-jucar-id02007
MATERIAL MONTAÑA:
Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.
ALOJAMIENTO:
El alojamiento dependerá de la cantidad de participantes, están vistos un hostal y casa rural, cuyo precio rondaría entre los 70 y 85 euros, incluyendo la media pensión.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.
Muy ilusionadas de anunciaros este Taller de Liderazgo emocional impartido por Olga Cañizares el 27 de octubre en el local de COGAM.
Dos horas y media intensas en las que trabajaremos diversas claves y herramientas de la Inteligencia Emocional y que, estamos seguras, servirán como punto de partida en nuestro camino de crecimiento personal.
¿Preparada?
¡No te lo pierdas!
Cuando evolucionamos influimos para que evolucione nuestro entorno
El LIDERAZGO VITAL no es creado por las situaciones sino por la respuesta que damos a las situaciones. Desarrollar nuestras competencias emocionales nos ayuda a generar respuestas adaptadas a nuestros objetivos. Veremos las claves de la inteligencia emocional y te llevarás unas nuevas “gafas” para mirar tu vida.
Más info del evento en :
https://cogam.es/evento/liderazgo-emocional/
Curso de Surf en la Gran Ola en Mundaca y San Juan de Gaztelugatxe (Rocadragon-Juego de tronos) Pais Vasco
Del 15 al 17 de Junio de 2018
ORGANIZAN: Álvaro
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
DIFICULTAD: Baja/Media Nº MAX. PLAZAS: 36
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y PAGO RESERVA:
La reserva será de 50 euros.
El lunes 30 de Octubre de 20:00 a 20:45 se inscribirá y pagará la reserva según lista de inscritos. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as inscritos.
Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
REPARTO DE COCHES: Se realiza por Whastapp.
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El coste por kilómetro es 0,16 euros. El coste total del viaje se repartirá entre los que vayan en el coche.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
– Sábado día 16:
Actividad: Curso de Surf de aproximadamente dos horas en Mundaka, como el curso dependerá de las mareas se programara otra actividad pendiente de decidir.
Dificultad: Media
– Domingo día 17
Km: 4 Desnivel: 240 subida 240 bajada Recorrido: ida y vuelta
Dificultad: Baja
Itinerario: San Juan de Gaztelugatxe, cuyo nombre significa “castillo de roca” en euskera, es definitivamente una visita obligada si vienes al País Vasco. Se trata de una isla tan pequeña como impresionante, situada en la costa de Bizkaia. La isla tiene forma de cono y en su punto más alto se eleva una pequeña ermita dedicada a Juan Bautista. Aunque no está comprobado, se dice que él llegó a poner pie en esta isla.
San Juan de Gaztelugatxe está conectada a tierra firme por un puente de piedra hecho por el hombre. El puente se convierte en un estrecho camino de 241 peldaños que zigzaguea de un lado a otro hasta alcanzar la cima. Una vez allí, verás la iglesia con una campana en su pared frontal. Según la leyenda, si tocas la campana tres veces y pides un deseo, se cumplirá.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
MATERIAL MONTAÑA:
Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.
ALOJAMIENTO:
En Mundaka pendiente de concretar. El precio del alojamiento, la media pensión y las clases de Surf serán un total aproximadamente 110€ por persona todo el fin de semana.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.
El jueves 19 de octubre tendremos una charla formativa para lxs voluntarixs de Información LGTB+ de COGAM, abierta a todas las personas interesadas, sobre orientaciones e identidades diversas más allá de lo LGTB, con Pau Eloy-García, trabajadore social y persona no binaria.
Personas lesbianas, gays, bisexuales y transexuales vamos conquistando nuestro espacio social y gozando cada vez de mayor nivel de visibilidad. Sin embargo otras identidades y orientaciones diversas no se sienten identificadas con estas letras. Personas no binarias, plurisexuales, de género fluido, queer, pansexuales, etc son presionadas socialmente a encajar en unas etiquetas que no les definen. ¿Nos acercamos un poco a ellas para conocerlas mejor y aprender a tratarlas según su identidad?
Os esperamos el jueves 19 de octubre a las 19:30h en el Salón de Actos de COGAM, en C/ Puebla, 9 local.
