De Legazpi a Rivas en Bicicleta (Madrid)

 Sábado 21‐feb

ORGANIZAN: Iván S. y José Manuel C.

MEDIO TRANSPORTE: Quedamos con nuestras bicis en Legazpi.

DIFICULTAD: Baja       KMs: 30             Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA DE SALIDA: 9h. 30’ Depósito de Agua de Legazpi junto a acceso a Matadero.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 16 de Febrero en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 17 hasta el jueves 19, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 40       Desnivel: inapreciable Recorrido: circular

Itinerario: Desde el parque lineal de Manzanares a las Lagunas de Rivas en el Soto de las Juntas.

El Soto de las Juntas es una pequeña península formada entre los ríos Jarama y Manzanares poco antes de la desembocadura del Manzanares sobre el Jarama. Es una zona de alto valor ambiental que está incluida en el Parque Regional del Sureste de la Comunidad de Madrid.

Dentro de esta península, hoy en día, podemos disfrutar de una laguna en la que anidan multitud de aves acuáticas. Esta laguna se formó en la segunda mitad del siglo XX por las numerosas explotaciones de áridos que aún, a día de hoy, existen en esta zona del Jarama.  Cuando la explotación se abandonó, dado que habían perforado más allá del nivel freático, se inundó formando la actual laguna. Poco a poco el paisaje destruido por estas explotaciones se ha ido recuperando

 

Alternativas: (Laguna del Campillo al otro lado NIII, cantiles,  vuelta en metro)

 

Riesgos / Posibles dificultades: las generales de una excursión en bici: caídas, pinchazos, …

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

MATERIAL:

Casco, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido,  protector labial, gafas de sol,  protector solar, braga o bufanda, frontal, parches para reparar pinchazos.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

El Espinar – Valle del río Moros (Segovia)

Sábado 7‐feb

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Media/baja            KMs: 17           Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA DE SALIDA: 8.30  salida Metro Ciudad Universitaria

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 9 de febrero en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 10 hasta el jueves 12 , las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 16       Desnivel: subida 300 m bajada 300 m Recorrido: circular

Itinerario: La garganta de El Espinar es un valle amplio y alargado repleto de frondoso pino silvestre por el que desciende el río Moros, flanqueado a un lado por la Mujer Muerta y por el cordal principal de la Sierra de Guadarrama al otro.

Para llegar, en la carretera de San Rafael a Segovia (N-603) cogeremos el desvío en direccción a la estación de El Espinar. Llegaremos hasta la zona conocida como La Panera y allí aparcaremos, comenzando la excursión en este punto por la carretera que luego se convierte en pista junto al caudal del río.

Durante toda la ascensión seguiremos esta pista, dejando a un lado fuentes y refugios invernales, alcanzaremos el embalse de Las Tabladillas, y proseguiremos hasta un segundo embalse más pequeño conocido como el Vado de las Cabras.

Pasado este punto cambiamos de orientación, dejando a nuestra derecha la Mujer Muerta. Seguiremos la pista que atravesará zonas umbrias, el cerro Peña del Águila asomará con sus 2009 m, y ya iremos perdiendo altitud lentamente, a la vez que el valle vuelve a abrirse, para terminar la ruta en el punto desde el que partimos.

 

 

Riesgos / Posibles dificultades: No presenta grandes dificultades, pero hay que tener un mínimo de preparación física. El calzado de montaña es imprescindible, así como ropa de abrigo y lluvia.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción del tiempo en municipios:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/espinar-el-id40076

Predicción del tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=mad2

MATERIAL MONTAÑA:

Botas de montaña, gorro, guantes, camiseta térmica, forro polar, chubasquero, braga o bufanda, pantalón de secado rápido (evita chándal o vaqueros), bastones, gafas de sol, protector solar y labial.

Está previsto terminar la ruta con luz del día, pero siempre es conveniente llevar un frontal o linterna, dado que ya habremos cambiado al horario de invierno.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Garganta de los Montes a El Cuadrón

7 de Febrero de 2015

 

ORGANIZAN: Adelaida

Apoyo: Ana Gómez, Alicia Valencia y Merche Muñoz

MEDIO TRANSPORTE:  Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y limpieza

DIFICULTAD: Baja             KMs: 9,60         Nº MAX. PLAZAS: 40

LUGAR Y HORA DE SALIDA: C/ Dulce Chacón, Metro ligero y cercanías Fuente de la Mora a las 8:30

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 2 de Febrero en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 3  hasta el jueves 5, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 9,60     Desnivel: 150 m subida 160m bajada  Recorrido: circular

Itinerario: Salimos de la plaza de San Pedro, en Garganta de los Montes, pasamos por el antiguo cementerio, y subimos a una zona de pastizales abierta, luego nos dirigimos a una zona muy arbustiva, llegamos a El Cuadrón, pasamos por el centro de Educación Ambiental, y volvemos a Garganta de los Montes por otro camino con menos pendiente que el anterior.

Riesgos / Posibles dificultades: Lluvia, nieve o heladas.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/Garganta de los Montes

MATERIAL MONTAÑA:

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Apoyo: Ana Gómez, Alicia Valencia y Merche Muñoz

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Taller de senderismo, teatro y masaje. Santiago del Collado (Ávila)

Del 30 de enero al 1 de febrero de 2015

 

ORGANIZA: Eduardo

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Baja                                                                                            Nº MAX. PLAZAS: 15

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 15 de diciembre en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 16 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 12 de enero la cantidad de 40 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 26 de enero.

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 31 de enero:

Km: 8       Desnivel: 150m subida 150m bajada Recorrido: ida y vuelta

Dificultad: Baja

Itinerario: Excursión de unas dos horas y media aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado.

– Domingo día 1 de febrero 

Km: 4       Desnivel: 150 subida 150 bajada Recorrido: ida y vuelta

Dificultad: Baja

Itinerario: Excursión /paseo de unas dos horas aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?p=gre1

 

MATERIAL MONTAÑA:

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda, frontal.

MATERIAL ESPECIAL Y OBSERVACIONES:

Para los talleres: Ropa cómoda, toalla para limpiarse después del masaje, esterilla y un fular.

El fin de semana coincide con las fiestas patronales de Santiago de Collado, por lo que podremos disfrutar de las actividades y baile que se celebren estos días.

ALOJAMIENTO:Casa rural el Zarzal. Calle Zarzal, 1, 05592 Santiago del Collado (AVILA).

Se trata de una casa rural con dos habitaciones dobles con baño, una doble sin baño, dos habitaciones con cama de matrimonio con baño, mas una habitación con dos literas con baño, y una sala de usos múltiples.

En el precio (90 euros) se incluye alojamiento (toallas y sabanas) aceite e instrumentos de masaje y la pensión completa

 Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

La Pinareja  (Cercedilla)

Sábado 31 de enero 2015

ORGANIZAN: Fabiola ,Sole y Bea

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares, compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade un 10% del coste de la gasolina, en concepto de gastos de mantenimiento, y si fuera necesario, 6 € para limpieza del coche.

DIFICULTAD: Media  KMs: 16            Nº MAX. PLAZAS: 30

LUGAR Y HORA DE SALIDA: 08:00 h en el metro de Ciudad Universitaria. Es importante ser puntuales, por las horas de luz.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 26-Enero en la sede de COGAM, a partir de las 19.30 h. Desde el martes-27 hasta el jueves-29, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform/Línea Lesbos, 91.523.00.70, de 17:00 a 21:00 h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 16       Desnivel: 800 subida 800 bajada Recorrido: Lineal, ida y vuelta

Itinerario: Llegamos en coche hasta las Dehesas de Cercedilla (al segundo aparcamiento, justo enfrente de “Casa Cirilo”), donde iniciamos la ruta. Vamos ascendiendo por la Calzada Romana, hasta alcanzar el puerto de la Fuenfría, seguimos hacia el Cerro Minguete, y llaneando por la ladera del Montón de Trigo llegamos al Collado de Tirobarra. Una última ascensión nos llevará hasta “La Pinareja”, o cabeza de La Mujer Muerta.

Alternativas: (si las hubiese)

 

 PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

http://www.mountain-forecast.com

MATERIAL MONTAÑA:

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, por lo que hay que llevar comida y agua, y a quien le guste, un buen vinito. Llevad el pan que necesitéis desde Madrid, ya que no vamos a parar en Cercedilla. Tomaremos un café en Casa Cirilo, pero ahí no venden pan.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.